葵花小站--Kwaifa's World

在美國感受北京奧運?! Nike Human Race 10K Los Angeles

cockatookwaifa — Wed, 03 Sep 2008 11:56:35 +0800

北京奧運己曲終人散. 前陣子一直看奧運, 由於在美國都是NBC做獨家轉播, 我真正愛看的比賽都是重播的. 沒有現場去見証中國奥運的光采, 實在有點可惜.

為了慶祝奥運, Nike在8月31日在25城市同日舉行了Human Race 10K. 在Los Angeles的舉行地點是84奥運的運動場. 當晚場上點起聖火, 又有煙花表演和concert, 十分熱鬧! 而我當日亦有幸和US Women Basketball Team 的主力Lisa Leslie 合照, 親眼見到真正的北京金鑲玉獎牌!

當日LA有大概12,000人參加, 我的成績如下:

Time: 50'19"

Overall ranking (with 25 cities): 29412

Overall female ranking (with 25 cities): 2916

Overall LA ranking: 1112

Overall LA female ranking: 224

我當日身體狀况未如理想, 加上頭5k比較擠迫(有人在中間平排走路), 能跑到這成績巳不俗了!!

遇見阿馬遜

cockatookwaifa — Tue, 05 Aug 2008 07:21:52 +0800

前兩星期和數位友人到Acadia市的鼎x豐吃小籠包. 在等位的時候天空出現了一羣正在低飛的綠鸚鵡. 大約有40-50隻. 我興奮地跑去看個究竟, 發竟這和平時在LA見到的小鸚鵡不同. 於是我做了一些資料搜集, 發覺原來上次見到是一羣野化了的阿馬遜種鸚鵡. 見到一大羣鸚鵡在天空快活地飛翔, 我實在很感動. 因為牠們在原生地反而因過度捕捉和森林破壞而數量減少.

我有時想, 如果以後有屋的話, 可以多種一些水果樹, 或許可以招呼牠們拜訪吧!

如果天天有鸚鵡上門, 這對我而言是一種最幸福的事!

http://californiaparrotproject.org/id_guide.html

在Acadia 見到的Amazon Parrots. 牠們是否很美麗? (Picture from California Parrot Project)

平時在Urban Los Angeles or San Francisco 見到的red head conure. (Pictures from "California Parrot Project").

破財消災

cockatookwaifa — Sat, 02 Aug 2008 11:30:19 +0800

前幾天因為要幫祈禱會唱詩, 我便改成在清早做gym後返工.

我開車, 經過一段高速公路, 至做完gym, 車子一直無異樣.

我去到公司停車場, 把車停好. 我不為意回頭一望, 發覺右邊車軚怪怪的. 再看真一點, 車軚有條大裂痕, 正在漏氣, 而左邊的車軚也鼓了一塊

心想不妙的時候, 剛好在公司停車埸辨公的同事幫了我忙, 他連忙幫我在漏氣的車軚補氣. 然後我立刻把車開到附近的車房換車軚.

我的車軚巳經老化, 所以全部都要更換. 共花了US$500元. 真心痛.

但如果換着我如果在公路上"爆軚", 我車子會失控而發生意外.

所以我要衷心的感謝神的保守和恩惠!

15秒的地震

cockatookwaifa — Wed, 30 Jul 2008 12:07:52 +0800

自從四川地震之後, 我都擔心LA有一天也發生強震. 所以我一直都有留意 US National Earthquake Information Center http://earthquake.usgs.gov/regional/neic/ 所發佈的每曰地震數據.

今早我剛好和同事討論公司的防震準備問題. 沒多久就感到office搖了數下. 我以為是小地震. 沒有加以理會. 數秒後我感到office越搖越猛. 心中不禁寒了一下, 心想如汶川大地震的地震來了. 我和同事也來不及跑到office門口, 地震好在停了. 我查了internet才知道在LA東邊發生了5.4級的地震. 我的醫院和office也沒有大損失. 之後也收到一些朋友互相慰問. 知道大家安好也較放心了.

我看過US Earthquake Infomation Center的數據, 看來加州也可能會有較強的地震. 看來也是時候準備Emergency Kit了.

不過強震如果再來的時候, 我會在什麼角落呢? 不知道能否及時逃生而避過一劫呢?

好開心呀!

cockatookwaifa — Fri, 18 Jul 2008 12:04:07 +0800

數月前某位跑友介紹我去Santa Monica 的Top to Top Running Store去練跑. 因為除了那裹的跑道不俗之外, 跑完步後更有茶點和不少贊助商送出贈品. 上星期三有Adidas贊助練跑. 大家可以用自己覺得舒服的跑速去完成不同的路程. Adidas當日提供新款跑鞋, 鼓勵跑友試穿去跑5k, 8k或10k的路程. 當日我就和數位跑友完成了8k的路程. 跑完之後, Adidas之後便在各試穿者中選出數位幸運兒送出獎品. Guess What? 我中了當日的大獎!! 就是最新款Adidas Supernova Sequence跑鞋乙對!(我check過website, 對鞋值US$90, 而且評價不俗呢!)

不過在中獎一刻, 我竟在各跑友面前為了對US$90的鞋尖叫跳起, 現在想起來又真失禮

對鞋我試跑了一次, 老實說我覺得不俗, 而且又是粉紅色的, I like it!

風塵單車開光!

cockatookwaifa — Sat, 12 Jul 2008 10:26:02 +0800

n年前來美國讀書的第3天, 我媽媽便買了一輛單車給我, 以方便我上課. 自從自己學會了開車之後, 踏單車的機會便愈來愈少, 而單車就一直留在宿舍封塵了.

我一直都很想踏我自己的單車出海灘玩. 可是自己一直沒有時間親自搬單車去維修. July 4th weekend 剛好有朋友約我踏單車, 於是下定决心搬單車去修理.

老實說, 買一部新單車也只不過多花$US50左右, 但這單車是我回憶的一部份, 我又怎捨得丟掉呢? 貴就貴一點, 不過能重捨當日學生的回憶, 也真有意思的.

反正現在油價上升, 我也希望有機會踏單車上班. 不過我要先找一條較少車和有單車徑的路線. 不知道可否在這夏天實踐踏單車上班的目標呢?

My Newly adopted "Pet"?

cockatookwaifa — Tue, 08 Jul 2008 02:39:02 +0800

Since last year I have a squirrel visitor on a regular basis. He (assuming it is a male) always stands in front of my apartment and expects food from me. Last week he was waiting for me again in front of my apartment after I've returned from my run. Immediately I offered him some peanuts as treat. I guess he enjoyed it a lot :)

Oxnard Salsa Dash 10K--又破個人紀錄!!

cockatookwaifa — Tue, 01 Jul 2008 11:11:08 +0800

上星期在網上見到2008 Oxnard Salsa Festival 的宣傳. 無意中發現這埸賽事. 我以為10k和Salsa Dance 是同一日舉行, 心想一次過可以實現兩個願望, 何樂而不為?

怎料我報名之後, 卻發覺Salsa Dance Party 是在一個月後舉行. 心想自己要早上5時多起床, 特地去開一個多小時車去跑小型10k賽事 (人數加上kid fun run和5k, 約200-300人左右), 有點"混吉"的感覺. 不過既然自己交了報名費, 不去又真的有點浪費.

當日的10k race 卻比我想像中好. 賽道平坦, 天氣又涼爽(60F), 又不晒. 跑完之後又有好味的Organic Strawberries 任食. 大會又多有用的禮物送(自己拿了2對Asics running socks 和不少免費Energy Gels). 最重要的, 就是自己竟以48分44秒跑完全程! 比上次10k快了11分鍾!!

我最近每星期二都練Track, 雖然好辛苦, 但想不到對跑速有這麽大的改善! 不知道那天才可以Qualify for Boston Marathon呢?

2008年第一次開爐

cockatookwaifa — Fri, 27 Jun 2008 10:40:49 +0800

屈指一算, 對上一次整餅是上年九月朋友生日.

一直都想找個整餅的理由. 上星期剛好小組有四位姊妹生日. 我便做了這個荔枝芝士蛋糕配紅苺果凍. 味道還可以, 但一用忌廉寫字就出事了. 忌廉在果凍上比較容易化開. 字體亂七八糟的. 結果蛋糕虎頭蛇尾. 希望姊妹們不介意啦

未寫字前

寫字後

用了剩下的cream cheese 和忌廉, 用leisure cat 的食譜做了金萬利橙香日式芝士蛋糕. 味道真好! 算是給自己的一個小小安慰...

Santa Barbara的薰衣草田和酒莊的貓貓

cockatookwaifa — Sat, 21 Jun 2008 10:44:43 +0800

上年四月和友人上Santa Barbara Wine Tasting. 怎料友人不愛喝酒, 而且附近的薰衣草田的花又未開, 有點失望.

今年和表姐重回舊地. 薰衣草田的花也開了. 雖然花田不大, 但只要遷就角度就看來很大了.

今次大概試了7間酒莊. 在該差不多回程的時候, 我們被一家小酒莊的肥貓吸引. 這隻貓懶洋洋的, 卻有一種特別的氣質. 酒莊老闆坐在旁邊, 告訴我們肥貓Cleo和牠的孖生妹妹Chloe都是酒莊的自來貓. 於是我們便入去試酒, 甚至在那裹買了2支酒! 好一對招財貓!

老闆甚至對我們說, 有不少人特地從老遠看牠們呢!

這也是難怪的. 看Cleo和Chloe的睡相多可愛!

Cleo

Chloe

連我也忍不住要抽Cleo水. Cleo竟然可以任摸唔嬲! 真乖!

The King and I

cockatookwaifa — Tue, 17 Jun 2008 10:45:07 +0800

今次返港, 和牛魔王加friend. 牠更上我的肩膀呢! 現在家中只有我和爸爸才可以讓牠上手. 我回美巳一星期, 我真想念牠呢!

我嘗試用報紙遮住牛魔王睇電視, 結果失手了:p

(閱讀全文)

Jet-Lag 啊!

cockatookwaifa — Tue, 10 Jun 2008 19:16:47 +0800

現在是西岸時間凌晨4時左右. 昨天剛從香港回來. 日夜倒置, 令我不能入睡. 只好整理在香港和澳門拍的相. 回家感受過家人的温暖後, 再回到自己美國的小公寓, 倍覺空虛和孤寂. 不過我很快會習慣了.

這次回美, 令我回想起n年前自己赴美留學的情景. 心中不捨但仍要離開自己的家. 我希望不久之後會再見面.

而我亦要好好地過每一天 :)

瘋狂的ING Bay to Breaker 2008

cockatookwaifa — Tue, 20 May 2008 10:39:07 +0800

這次和我running team 另外兩位朋友參加三藩市一年一度的Bay to Breaker 12k. 這賽事始於1912年, 以紀念當年大火的死難者. 當日有6萬人參賽. 不少人(包括我自己)亦穿上costume參加. 倒不如說這場賽事是一個大型嘉年華會.

由於大家為了省錢的緣故, 於是便租了青年旅舍的床位留宿. 結果那裡環境甚差, 房內不但傳出陣陣餿味, 而且晚上有人大打鼻寒, 令我和友人都無法入睡. 以致當日去會場前者都沒有精神, 但一來到起點時, 我們都被瘋狂的氣氛感染, 疲累的感覺一掃而空!

Bay to Breaker 傳統的起點Tortella餅和膠波大戰 (我中了3次頭獎!)

(閱讀全文)

平安就好...

cockatookwaifa — Wed, 14 May 2008 11:53:29 +0800

"平安就好"這句話, 是四川地震的一名生還者的感想.

這幾天一直有看四川大地震的新聞, 心情十分沉重. 看見滿目蒼夷, 有想哭的感覺. 自己除了可以捐錢和代禱之外, 就真的沒有什麽可以做了.

我今天放工時開車一不留神, 便撞到了同事的車. 雖然大家沒有受傷, 但自己竟在自己公司的停車場抄車, 感到好丟架. 今次保險又加了.

之後去了跟Track Team 練跑. 臨練跑前竟然想用洗手間, 而運動埸大部份洗手間又竟然上鎖了! 好不容易才找到洗手間, 結果練跑遲了. 大家巳經開跑了.

自己好不容易追上其他跑友, 不知何時有人從運動場勁射角球, 一射射中了正在練跑的我. 左手手臂紅了一大塊, 現在還在隱隱作痛呢!

不知道為什麼今天會如此黑仔 T_T

有時我們為很多事情憂愁, 但我們往往忽略到, 原來能健康地活着巳是上天極大的祝福.

大家請為四川大地震禱告, 但願被活埋正等救援的小朋友們能吉人天相!

Monterey Bay 觀鯨點滴

cockatookwaifa — Sat, 03 May 2008 11:45:15 +0800

小時候去東龍島一日遊時遇上大浪. 自此, 即使在電視看到搖晃不定的船也會不安. 友人Y好幾次約我出海觀鯨, 我都因怕遇上大浪而婉拒.

上週跑完馬拉松後, 我便到附近的海傍走走, 看到有觀鯨的船票發售. Monterey Bay 一帶是美國西岸最大的海洋保蘐區. 那裹經常有海豹, 海豚和各種鯨魚出沒. 那時風平浪靜, 加上那裡水清見底, 在店員的慫恿下便買了船票出海了...

當天乘搭的觀鯨船

(閱讀全文)